Heeft u ooit last gehad van overmatige slaperigheid overdag, zo erg dat u bijna in slaap viel achter het stuur van uw auto? Of misschien ben je in slaap gevallen achter je bureau, alleen om gezien te worden door je baas. Ja, dat was slecht.
National Sleep Foundation stelt dat iedereen op een of ander moment slaperigheid overdag ervaart. Hypersomnie, ook bekend als hypersomnolentie, is een aandoening die aanhoudt en ernstiger wordt.
Niet alle gevallen van slaperigheid overdag kunnen hypersomnie worden genoemd. Als u bijvoorbeeld ’s nachts niet genoeg slaap krijgt voor een lange tijd, kan dit leiden tot slaperigheid overdag, maar als u weer genoeg slaap krijgt, komt het allemaal goed. Wanneer slaap alleen de slaperigheid en vermoeidheid niet geneest, is dit meestal een symptoom van hypersomnie.
Hypersomnie gaat vaak gepaard met andere symptomen zoals een slechte concentratie of gebrek aan energie. Hypersomnie kan het dagelijks leven verstoren en de productiviteit ernstig beïnvloeden. In sommige gevallen kan het zelfs ongelukken veroorzaken als de persoon tijdens het rijden in slaap valt. Een medische professional kan hypersomnie diagnosticeren en behandelen.
Hypersomnie Oorzaken
Er zijn verschillende oorzaken van hypersomnie:
Slaapstoornissen: Vaker wel dan niet veroorzaken slaapstoornissen overmatige slaperigheid overdag. Wanneer een persoon ’s nachts niet genoeg slaap krijgt, resulteert dit in vermoeidheid en slaperigheid gedurende de dag.
Twee belangrijke slaapstoornissen die hypersomnie veroorzaken, zijn narcolepsie en slaapapneu. Narcolepsie, een aandoening van het centrale zenuwstelsel, veroorzaakt slaperigheid overdag, slaapverlamming en spierzwakte. Slaapapneu is daarentegen een ademhalingsstoornis waarbij de luchtwegen worden geblokkeerd door de weefsels in de keel en het gehemelte (zacht palet), wat leidt tot snurken, verstoorde slaap en andere symptomen.
Slaaptekort: dit is vaak de meest voorkomende oorzaak van EDS en kan worden genezen met voldoende nachtrust en korte dutjes overdag. Slaapgebrek wordt meestal veroorzaakt door stress, weinig of geen lichaamsbeweging, tekort aan vitamine D of een paardieet. Het beheren van deze helpt bij het omgaan met hypersomnie.
Obesitas : Overgewicht kan leiden tot veel gezondheidsproblemen, zoals EDS. Mensen met obesitas of overgewicht hebben meer kans dan anderen om slaapapneu te ontwikkelen. Dit komt omdat het vetweefsel in de keel, het zachte gehemelte en de keel de luchtdoorgang vanuit rugligging blokkeert. Ongezonde slaap kan worden veroorzaakt door ademhalingsproblemen, hijgen en snurken. Dit kan leiden tot slaaptekort of hypersomnie.
Neurologische aandoeningen: Heel vaak kunnen neurologische aandoeningen zoals multiple sclerose of zelfs hoofdletsel symptomen hebben die lijken op hypersomnie. Wanneer EDS zich ontwikkelt na een hoofdletsel, wordt dit posttraumatische hypersomnie genoemd. Dit is niet bepaald hypersomnolentie, maar heeft enkele van dezelfde symptomen. Zelfs als er geen andere symptomen zijn, kan overmatige slaperigheid een teken zijn van hersenkanker.
Middelenmisbruik : Verslavingsproblemen zoals middelenmisbruik zijn vaak de reden achter een aantal slaapstoornissen. Ontwenning kan ook aanleiding geven tot slapeloosheid, slaapapneu en andere aandoeningen. Langdurig gebruik van voorgeschreven medicijnen kan ook leiden tot slaapstoornissen door de normale lichaamsfuncties te beïnvloeden. Dit alles resulteert in een verstoorde slaap ’s nachts en overmatige slaperigheid gedurende de dag. Slaapstoornissen en hypersomnie kunnen ook worden veroorzaakt door roken, cafeïne of andere levensstijlproblemen.
Genetica : Onderzoek heeft uitgewezen dat slaapstoornissen in de familie voorkomen. De kans op EDS is groter als u een familielid heeft dat in het verleden aan slaapstoornissen of hypersomnie heeft geleden.
Diagnose van hypersomnie
Niet alle slaperigheid overdag is hypersomnie, en alleen een gekwalificeerde medische professional kan een diagnose stellen of u lijdt aan overmatige slaperigheid overdag.
U kunt zich overdag overmatig moe voelen. Breng veranderingen in uw levensstijl aan om uw slaapkwaliteit te verbeteren. Verminder uw inname van cafeïne en zorg voor voldoende zonlicht. Als uw symptomen na deze veranderingen niet verbeteren, dient u uw arts te raadplegen.
De arts gaat met u praten over uw medische geschiedenis en uw levensstijl om te proberen te achterhalen of u een slaap- of neurologische aandoening heeft. Hypersomnie wordt meestal veroorzaakt door een onderliggende aandoening en de arts zal proberen die aandoening te behandelen om EDS te elimineren.
Behandeling Van Hypersomnie
Er zijn verschillende behandelingen voor overmatige slaperigheid overdag, maar dit hangt af van uw symptomen en de onderliggende oorzaak.
Uw arts zal eerst proberen vast te stellen of u een slaapstoornis heeft. Om dit te diagnosticeren, moet je bepaalde onderzoeken ondergaan, waaronder een polysomnografie, waarbij je moet overnachten in een slaapcentrum om afwijkingen in je slaappatroon te analyseren. Als bij u slaapapneu wordt vastgesteld, wordt er een behandelplan opgesteld. De meest voorkomende behandeling voor slaapapneu zijn orale mondstukken. Dit zijn tandheelkundige apparaten die in uw mond worden geplaatst om uw kaak-, tong- en zachte gehemelteposities te corrigeren. Continue positieve luchtwegdruk (CPAP), waarbij tijdens de slaap een masker over uw neus en mond wordt gedragen om de luchtdoorgang te openen en er lucht doorheen te persen, wordt ook wel een oraal mondstuk genoemd.
De arts kan uw voorschriften wijzigen of stopzetten als hypersomnie wordt veroorzaakt door bepaalde medicijnen die ervoor zorgen dat u de hele dag slaperig wordt.
Overgewicht moet worden verminderd als de slaapstoornis wordt veroorzaakt door obesitas. Als u een slaapstoornis heeft, kan uw arts een dieet, lichaamsbeweging en medicatie aanbevelen om uw gewicht te verminderen en de luchtwegen vrij te maken. In extreme gevallen kunnen chirurgische opties ook kiezen voor snel gewichtsverlies.
Slaperigheid overdag kan ook worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine D en ijzer. U krijgt supplementen aangeboden en het advies om gezond te eten.
Veranderingen in levensstijl zijn de beste manier om overmatige slaperigheid overdag te bestrijden. Hypersomnie kan ook worden bestreden door een regelmatige bedtijd in te stellen, meer te slapen, te stoppen met roken en te stoppen met cafeïne. Dertig minuten lichaamsbeweging per dag kan helpen bij hypersomnie als u een zittend leven leidt.
In extreme gevallen kan uw arts bepaalde medicijnen voorschrijven om de aandoening te behandelen. Deze medicijnen omvatten stimulerende middelen zoals Ritalin of Provigil, natriumoxybaat voor narcolepsie en antidepressiva. In de meeste gevallen zijn veranderingen in levensstijl en het behandelen van slaapstoornissen echter voldoende om overmatige slaperigheid overdag te genezen. Een grondige diagnose door een arts is noodzakelijk voordat er een conclusie wordt getrokken.
Overmatige slaperigheid overdag kan hinderlijk zijn dat het normale leven beïnvloedt en zelfs aanleiding geeft tot risico’s zoals verkeersongevallen. Of u nu autorijdt, de straat oversteekt, de trap oploopt, slaperigheid kan leiden tot buitenissige ongelukken en letsel. Hypersomnie betekent niet noodzakelijk dat u ernstig gevaar loopt. Zelfs milde symptomen kunnen worden verholpen door ijzer- en vitamine D-supplementen, goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging te nemen. In meer ernstige gevallen moet de mening van een arts worden gevraagd en moet de juiste behandelingskuur worden genomen om de aandoening te genezen.
Hypersomnie is een geneesbare aandoening die verschillende mensen over de hele wereld treft. Als u overdag last heeft van overmatige slaperigheid, maak dan een afspraak met uw arts om de oorzaak te achterhalen en de reis naar een productiever leven te beginnen.
