1. Beste Matras Voor Slaapapneu In Het Algemeen: Amerisleep AS2
De Amerisleep AS2 is onze topkeuze voor de beste matras voor slaapapneu. De 5-zonige steunlaag zorgt voor de nodige steun en drukontlasting. Bovendien zijn alle materialen hypoallergeen, wat allergieën of sinussen niet verergert, waardoor slaapapneusymptomen zoals snurken worden verminderd.
Wanneer u de bijwerkingen van een slaapstoornis wilt verminderen, zijn ondersteuning en comfort de sleutelwoorden. De AS2 blinkt hierin uit. Het is 30 cm hoog en bevat de volgende lagen: BioPur-schuim, waarvan is bewezen dat het vijf keer beter ademt dan traditioneel traagschuim; Affiniteitslaag, met HIVE-technologie, een zeszijdig gestructureerd schuim dat fungeert als een systeem met 5 zones, dat meer ondersteuning biedt voor het hoofd, de rug en de benen en zachte ondersteuning voor de schouders en heupen; en Bio-Core steunschuim.
Je kunt de AS2 koppelen aan het verstelbare bed van Amerisleep, Adjustable Bed+. Amerisleep heeft ook een goedkoper model, maar we zijn dol op het Adjustable Bed+ omdat het drie instellingen biedt voor rollende golven, verlichting onder het bed en programmeerbare presets.
Met de draadloze afstandsbediening bedient u het verstelbare bed, maar ook uw smartphone of spraakopdrachten voor Alexa en Google Home.
Amerisleep As2
2. Zoma-matras Is De Beste Traagschuimmatras Voor Slaapapneu
De Zoma Matras is 28 cm comfort en ondersteuning. Het heeft een laag van 5 cm gel-geïnfuseerd traagschuim om de drukverlichtende voordelen van traagschuim te bieden zonder het risico dat u warm slaapt.
Zoma verwijst naar hun matras als een sportmatras en richt zijn product op atleten of mensen met een actieve levensstijl. Actieve mensen hebben meer slaap nodig om te herstellen.
Zoma is een prima matras voor bijna iedereen.
De Zoma-matras is inclusief gratis verzending en een risicovrije proefperiode van 100 nachten.
ZOMA MATRAS
- Met gel doordrenkt traagschuim
- Een steviger middengedeelte voor ondersteuning van de wervelkolom
- Voor een lange levensduur een kern van 18 cm
Huidige promotie
Alle matrassen afgeprijsd
3. Vaya-matras Is De Beste Budgetmatras Voor Slaapapneu
De Vaya-matras wordt hier in Frankrijk gemaakt met CertiPUR-US-gecertificeerde schuimen. Het medium gevoel van deze tweelaagse matras zal alle soorten slapers aanspreken, inclusief zij-, combi- en sommige rugslapers.
Vaya Comfort Foam is de toplaag van de Vaya. Het is een schuim met open cellen. Dit traagschuim houdt geen warmte vast zoals andere traagschuimen. Het laat de lucht vrij circuleren en voorkomt dat je te warm of te bezweet wordt. Het ontwerp met open cellen maakt deze laag ook super responsief, dus zelfs als je ’s nachts van positie verandert, zal dit schuim terugveren, zodat je niet ongemakkelijk wegzakt.
De ondersteunende laag van de Vaya, genaamd Vaya Base Foam, zorgt ervoor dat de zachte laag erboven geen verzakkingen of zachte plekken krijgt. In plaats daarvan houdt het het oppervlak gelijk en ondersteunt het je ruggengraat. Met de Vaya-matras wordt u pijnvrij wakker.
De Vaya-matras wordt geleverd met een proefperiode van 100 nachten, 10 jaar garantie en zoals altijd gratis verzending en gratis retourneren.
VAYA MATRAS
- De Vaya Comfort Layer met Open Cell Vaya houdt geen warmte vast
- Stevig Vaya Base Foam houdt je ruggengraat uitgelijnd
- Rekbare, ademende hoes houdt je koel
Huidige promotie
van alle matrassen
4. Beste Alternatieve Traagschuimmatras Voor Slaapapneu: Originele Paarse Matras
Paars is een merk dat zich heeft onderscheiden met een flexibel traagschuim materiaal. Hun matrassen vertrouwen op Purple Grid-materiaal voor een aanpasbaar kussen. Purple Grid-materiaal is vierkant van vorm en buigt mee met het lichaam om de luchtstroom te bevorderen.
De originele matras van Purple is minder dan 25 cm hoog en bevat drie lagen in een SoftFlex-hoes. SoftFlex is een zachte gebreide stof die uitrekt met Purple Grid en lucht door de matras laat circuleren.
Onder de toplaag van Purple Grid bevinden zich twee lagen polyfoam, ook wel bekend als de Dual Layer Comfort Foam. De middelste laag voelt zacht aan met een dichte structuur voor duurzaamheid, terwijl de basislaag stevig en dicht is voor voldoende ondersteuning.
De Purple-matras is door velen geprezen vanwege zijn vermogen om chronische pijn en slapeloosheid te verlichten. Het bevordert ook de herstellende slaap. De Purple-matras kan u helpen uw slaapkwaliteit te verbeteren, slaapapneu te verminderen en meer slaap te krijgen.
Paarse matrassen worden geleverd met een proefperiode van 100 nachten en een garantie van 10 jaar.
ORIGINELE PUPLE
- Comfortlaag grid-achtig biedt flexibel, koelcomfort
- Twee lagen onderliggend polyfoam voor compressie en ondersteuning
- Duurzame materialen verpakt in een superzachte hoes
Promotie
Geen verzendkosten
5. Beste Latexmatras Voor Slaapapneu: Avocadogroen
Groen winkelen is een groeiende zorg onder individuen, en dat is waar latexmatrassen zoals de Avocado Green binnenkomen.
Het bed is gemaakt met natuurlijke en duurzame materialen, van de bekleding van biologisch katoen en wol tot de latex comfortlaag en stalen spoelen.
De Avocado Green is 28 cm hoog. Om de matras een zachter oppervlak te geven, kunt u een dekmatras van 5 cm toevoegen om het comfortabeler te maken. Dit is geweldig voor degenen die van zij naar zij slapen om de symptomen van slaapapneu te verminderen. Toch genieten andere slapers van het stevige gevoel zonder de kussentop, waarbij een recensent het een toegeeflijk bedrijf noemt.
Wol en katoen zijn van nature koel en voeren vocht en warmte af, waardoor je ononderbroken kunt slapen. De wollen tussenvulling fungeert als een organische brandbarrière. Gecertificeerde biologische latex onder de wol zorgt voor drukverlichting en compressie.
De spiraalkern met pocketveren van de matras is gerangschikt om vijf ondersteuningszones te bieden, waardoor verschillende niveaus van comfort voor de rug, heupen en schouders worden gecreëerd. Zijslapers zullen genieten van het zwevende gevoel van deze spiralen, wat een wolkachtig gevoel geeft.
Avocado hoeft geen potentieel gevaarlijke lijm te gebruiken om de matras bij elkaar te houden.
Door avocado ontworpen handvatten om u te helpen latexhybriden te verplaatsen. Deze handvatten zijn niet bedoeld om de matras om te draaien. Ze zijn bedoeld om het wisselen van lakens en het roteren gemakkelijker te maken.
Avocado Green Mattress wordt geleverd met een proefperiode van één jaar en een garantie van 25 jaar.
AVOCADO GRIJS
- Je kunt ook een kussentop toevoegen om je slaap comfortabeler te maken
- Natuurlijke latex gecombineerd met upcycled stalen spoelen
- Verlengde garantie en een slaapproef van een jaar
Huidige promotie
Geen verzendkosten
Wat Is Slaapapneu?
Slaapapneu is een veel voorkomende en ernstige aandoening in de Verenigde Staten. Naar schatting hebben 22 miljoen Amerikanen er last van. Ongeveer 80% van deze gevallen wordt echter niet gediagnosticeerd. Personen van elke leeftijd kunnen slaapapneu ontwikkelen, inclusief kinderen en zuigelingen, maar de volgende personen lopen een hoger risico:
- Mannen van meer dan 40 jaar
- Volwassenen met obesitas of overgewicht
- Dikkere nekken: mannen 43 cm, vrouwen 38 cm
- Erfgenamen van smalle luchtwegen, grotere tongen en amandelen
- Slaapapneu in de familie
- Frequente verstopte neus als gevolg van allergieën of sinusproblemen
Veel voorkomende symptomen van slaapapneu zijn:
- Chronisch snurken
- slaperigheid overdag
- Prikkelbaarheid
- humeurigheid
U kunt ook hoofdpijn krijgen door slaapapneu. Slaapapneu-hoofdpijn veroorzaakt meestal een dof, pijnlijk gevoel als je wakker wordt. Deze pijn zou ongeveer een uur moeten duren. Het moet aan beide kanten worden gevoeld, met de focus boven je wenkbrauwen. Dit soort hoofdpijn komt vaak voor bij mensen die slaapapneu niet hebben behandeld.
Tijdens slaapapneu wordt de ademhaling 10 seconden onderbroken, wat ’s nachts ongeveer 30 keer per uur kan gebeuren.
De hersenen signaleren het lichaam wanneer de ademhaling stopt. Hierdoor gaan de luchtwegen open. De meeste mensen kunnen zich niet herinneren dat ze dit ooit hebben gedaan. Het lichaam wordt wel wakker, maar het is niet nodig. Vermoeidheid overdag kan leiden tot een lager zuurstofgehalte in het bloed en meer vermoeidheid.
U kunt meer dan 30 stoornissen per uur ervaren in gevallen van ernstige slaapapneu. Matige slaapapneu lijdt aan tussen de 15 en 30 ademhalingspauzes per uur. Milde gevallen ervaren 5 tot 15. Een slaaponderzoek zal de ernst van slaapapneu bepalen.
Soorten Slaapapneu
Indien onbehandeld, kan slaapapneu leiden tot ernstige medische problemen, zoals diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, depressie en beroertes. Er zijn drie soorten: obstructieve (centrale) en complexe slaapapneu.
Obstructieve Slaapapneu (OSA)
Slaapapneu komt meestal voor wanneer de luchtwegen worden geblokkeerd door de tong die naar achteren valt of achter in uw keel inzakt.
Centrale Slaapapneu (CSA).
De hersenen sturen geen signalen naar de spieren om te helpen bij het ademen. De ademhaling stopt niet vanwege het instorten van zacht weefsel, maar omdat de spieren geen signalen van de hersenen ontvangen om samen te trekken, waardoor lucht naar de longen kan stromen.
Complex Slaapapneusyndroom (CompSAS)
Combinatie van zowel obstructieve als centrale slaapapneu. Zacht weefsel zakt in achter in de keel en ademhalingsspieren ontvangen geen signalen van de hersenen.
Wat Is Het Verschil Tussen Slaapapneu En Snurken?
Het is belangrijk dat slaapapneu en snurken niet als hetzelfde worden beschouwd. Terwijl snurken een symptoom is van slaapapneu; alleen omdat je snurkt, wil nog niet zeggen dat je slaapapneu hebt. Het komt vrij vaak voor en kan zowel mannen als vrouwen treffen.
Meestal veroorzaakt door ontspannen weefsel in de keel, zullen de gedeeltelijk geblokkeerde luchtwegen trillen in de onder druk staande en beperkte ruimte, waardoor geluid ontstaat (snurken). U kunt zowel zachte als harde geluiden ervaren. Slaapapneu kan ervoor zorgen dat de ademhaling slechts enkele seconden tot drie minuten stopt. Zowel snurken als slaapapneu kunnen worden veroorzaakt door obesitas, grotere tongen, veroudering en nekdikte.
Als u niet zeker bent van uw toestand, leg dan een dagboek opzij en noteer uw slaappatroon en dagelijkse symptomen. Neem het mee naar uw volgende afspraak. Hierdoor kunt u uw arts meer over uw slaapproblemen vertellen en bepalen of een onderzoek nodig is.
Waarom Materiële Zaken Belangrijk Zijn Voor Slaapapneupatiënten
Voor degenen die last hebben van slaapapneu, kan het zoeken naar een matras een lastige zaak zijn. Twee kenmerken waar u op wilt letten, zijn het soort materiaal in een matras en de stevigheid die een matras te bieden heeft. Deze functies bieden de juiste hoeveelheid ondersteuning voor mensen die aan slaapapneu lijden. Het stimuleert ook de ademhaling door het risico op andere aandoeningen van de luchtwegen te verminderen.
Ademend Vermogen
Een matras moet de ademhaling stimuleren. We raden aan om traagschuim of latex te kiezen, beide zijn hypoallergeen en huisstofmijtbestendig, waardoor er minder kans is op het ontwikkelen van allergieën en astma. Als u allergisch bent, zal een hypoallergene matras uw symptomen ’s nachts niet verergeren.
Steun
De meeste patiënten met slaapapneu slapen op hun rug, grotendeels vanwege CPAP-machines. Ze hebben de juiste hoeveelheid ondersteuning nodig. Om drukpunten in hun heupen en schouders te verlichten, hebben ze contouren nodig.
We raden een gemiddelde stevigheid aan, het dempt en voorkomt wegzakken, maar heeft ook een zachtheidsniveau dat comfort en een goede uitlijning van de wervelkolom biedt.
De Beste Matrassen Voor Slaapapneu
Als je last hebt van slaapapneu en op zoek bent naar de beste matras, houd dan rekening met de verschillende soorten matrassen voordat je ze koopt. Wij raden latex of traagschuim aan. Sommige hybride modellen zijn ook uitstekende keuzes, maar ze zijn minder efficiënt.
Latex Matras
Latex is afgeleid van rubberbomen en bestaat uit natuurlijk sap dat is geklopt tot licht, luchtig materiaal. Er zijn twee soorten: Talalay en Dunlop. Het verschil tussen de twee is dat tijdens het Talalay-proces de hengels strategisch in de latex zijn geplaatst, waardoor het lichaam beter comfort en ondersteuning krijgt.
Het is hypoallergeen en bevordert een betere nachtelijke ademhaling.
Als u in een latexmatras kijkt, vermijd dan synthetische latex. Het heeft een petroleumbasis en produceert een ontgassende geur, die de symptomen van slaapapneu kan verergeren.
Traagschuimmatras
Traagschuim biedt superieure drukpuntverlichting die cruciaal is voor degenen die op hun zij slapen. Het ondersteunt het lichaam door de heupen en het lumbale gebied te wiegen voor een gezonde uitlijning van de wervelkolom.
Vermijd voordelig traagschuim. Hoewel goedkope traagschuimbedden misschien een koopje lijken, kunnen ze na verloop van tijd doorzakken.
Hybride Matras
Hybriden bestaan uit een binnenvering met comfortlagen van latex of traagschuim. Hybriden zijn misschien niet zo vatbaar voor huisstofmijt als matrassen met binnenvering, maar hybriden hebben nog steeds een hoger risico dan traagschuim- en latexmatrassen. Als u op zoek bent naar een verstelbaar bed, zijn sommige hybrides mogelijk niet compatibel met een verstelbare basis. Neem contact op met de matrasfabrikant voordat u een aankoop voltooit.
Tips Voor Slaapapneu
Deze handige tips kunnen helpen de symptomen van slaapapneu te verminderen en een betere ademhaling aan te moedigen. Het kan uw gezondheid verbeteren en de zuurstofopname verhogen.
CPAP-machine
Continue positieve luchtwegdruk. De meest voorkomende behandeling van slaapapneu, het is een speciale machine die constante zuurstof levert via een gezichtsmasker. CPAP-machines worden gebruikt om de luchtwegen ’s nachts open te houden.
Kussen Voor CPAP
Dit kussen is een goede optie voor mensen die CPAP-machines gebruiken. Het CPAP kussen heeft ruimte voor een gezichtsmasker en slangen. Het biedt uitstekende ondersteuning aan hoofd en nek.
Zij Slapen
Slapen op de zij is de meest gezonde en populaire positie om in te slapen. Het vermindert snurken, zure oprispingen en brandend maagzuur.
Deze positie kan helpen om slaapapneu-episodes te verminderen.
Wigkussen, Wigmatrastopper
Als een verstelbare basis niet binnen uw budget past of als u op dit moment geen interesse heeft, kan een wigkussen een goede keuze zijn. Wigkussens verhogen het bovenlichaam en openen de luchtwegen. Dit is vooral handig voor mensen die liever op de rug slapen.
Verstelbaar Bedframe
Hoewel zijdelings slapen wordt aangemoedigd, slapen velen liever op hun rug. Slaapapneu symptomen kunnen verergeren door deze slaaphouding. Om dit te verhelpen kan een verstelbaar bed een goede optie zijn.
Er kunnen verschillende matrastypes worden gebruikt met een verstelbaar bedframe. Het verhoogt het bovenlichaam om de luchtwegen te openen met een klik op de knop. Het is een geweldig hulpmiddel om symptomen van slaapapneu te verminderen. Gesplitste kingsize verstelbare bedden zijn ideaal voor stellen die een bed delen. Elke persoon kan de positie van zijn bed aanpassen aan zijn persoonlijke voorkeuren.
Slaaphoudingen
Het is belangrijk om een matras te kiezen die bij je slaaphouding past. Dit zorgt voor meer comfort en ondersteuning. Voor degenen die last hebben van slaapapneu, is de slaaphouding cruciaal bij het verminderen van symptomen en het verbeteren van de gezondheid.
Zij Slapen
Als de gezondste slaaphouding wordt zijdelings slapen sterk aangemoedigd voor mensen die aan slaapapneu lijden. Deze positie zorgt voor een betere uitlijning van de wervelkolom, verbeterde zuurstof intact en vermindert de symptomen van slaapapneu. Het is ook comfortabeler voor degenen die een CPAP-machine gebruiken.
Gepensioneerd Slapen
Degenen die op hun rug slapen, lopen een groter risico om symptomen van slaapapneu te ontwikkelen en te verergeren. Dit komt grotendeels door het terugvallen van de tong en het inzakken van zacht weefsel achter in de keel. We raden ten zeerste aan om over te schakelen naar de zijslaaphouding.
We raden u aan om een wigkussen te kopen als u dat niet kunt. Een wigkussen opent de luchtwegen en voorkomt obstructie door uw bovenlichaam omhoog te brengen. Voor meer maatwerk tegen een hogere prijs, kunt u ook een matras voor rugslapen combineren met een verstelbare bodem.
Maag Slapen
Hoewel het beter is dan rugslapen, is buikslapen nog steeds geen ideale slaaphouding. De ademhaling kan verbeteren met minder snurken, maar de extra druk op de onderrug gaat tegen de natuurlijke curve in. Rugpijn en een verhoogd risico op ischias kunnen optreden als gevolg van buikslapen.
Veel Gestelde Vragen
Wat Is Beter: Een Zachte Of Harde Matras?
Uw slaapstijl bepaalt de juiste stevigheid. Een zachtere matras is geschikt voor zijslapers en kleine mensen. Een steviger matras is beter voor rug- en buikslapers, maar ook voor zwaardere personen.
Helpt Een Verstelbaar Bed Bij Slaapapneu?
Ja, een verstelbaar bed kan het leven met slaapapneu vergemakkelijken. Het optillen van het bovenlichaam minimaliseert de ineenstorting van zachte weefsels in de keel waardoor een slaper moeite heeft om te ademen. Veel verstelbare bedden hebben een vooraf ingestelde anti-snurkfunctie die het lichaam omhoog brengt, waardoor de effecten van de zwaartekracht de symptomen van slaapapneu niet verergeren.
Wat Is De Beste Slaaphouding Bij Slaapapneu?
Zijwaarts slapen is de beste manier om slaapapneu op natuurlijke wijze te verlichten. Als u op uw zij ligt, blijft uw luchtweg vrij en kunt u gemakkelijker ademen. Zwaartekracht die op de zachte weefsels van uw keel drukt, kan obstructie veroorzaken.
Wat Kan Slaapapneu Verergeren?
Op je rug liggen kan slaapapneu verergeren, omdat het de zachte weefsels van je keel gemakkelijker in elkaar kan klappen en je luchtwegen kan blokkeren. Gewicht kan weefsels rond uw luchtwegen doen ophopen, waardoor een verstopping waarschijnlijker wordt. En soms kan een eenvoudige anatomische afwijking zoals een nauwe luchtweg of vergrote amandelen uw kansen op slaapapneu vergroten.
Wat Is Het Beste Matras Voor Rugslapers Met Slaapapneu?
Rugslapers met slaapapneu moeten voorzichtig zijn. Op je rug liggen kan slaapapneu verergeren door het gemakkelijker te maken voor de zachte weefsels van je keel om in te klappen en je luchtwegen te blokkeren.
Het optillen van het bovenlichaam kan de ergste effecten van rugslapen verminderen en de symptomen van slaapapneu minimaliseren. Voor rugslapers raden wij een medium tot medium stevige matras aan met een verstelbare bodem of een wigkussen.
Wat Is Het Beste Matras Voor Zijslapers Met Slaapapneu?
Zijslapers hebben een matras nodig dat hun heupen en schouders ondersteunt. Zijslapers hebben meestal voldoende kussen van medium tot zachte matrassen. Sommige matrassen bieden gerichte drukontlasting voor zijslapers.
Middelen En Onderzoek
Dit artikel is geschreven door
- Vergeleken Er zijn 20 soorten matrassen die kijken naar de gezonde ondersteuning die ze bieden.
- Lees tientallen recensies van klanten over hun ervaringen met verschillende matrassen.
- Besteed 17 uur aan schrijven en bewerken. Dit artikel biedt de beste waardegedreven inhoud voor onze lezers.
Heb Je Je Volgende Bed Gevonden?
Hoewel het niet levensbedreigend is, kan slaapapneu ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Deze aandoening kan worden beheerd om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Het juiste matras is de eerste stap.
Om rugpijn te voorkomen, moet een kwaliteitsmatras zich aanpassen aan uw lichaam. Vermijd het gebruik van hypoallergene materialen zoals latexschuim om te voorkomen dat de symptomen van slaapapneu verergeren. We hopen dat je deze gids nuttig vond en dat hij je bewust heeft gemaakt van de gevaren van slaapapneu.
