Slaaponderzoek
Stel je voor dat je een paar uur meer aan je dag zou kunnen toevoegen. Wat zou jij doen? Wat zou je kunnen doen?
Hoewel het misschien absurd lijkt, zou je meer tijd hebben om andere dingen te doen als je ’s nachts niet slaapt. Acht uur per dag zou gelijk staan aan 56 extra uren per week, 240 extra uren per maand en meer dan 2.900 uren extra per jaar.
Dit is een aanzienlijk bedrag en in ons fantasiescenario zijn er geen beperkingen op de manieren waarop mensen het kunnen gebruiken. We hebben meer dan 1.000 Amerikanen ondervraagd over wat ze zouden doen als ze elke dag een paar extra uren hadden en geen verplichtingen hadden om het uit te geven . Van het lezen van meer boeken en het aannemen van nieuwe hobby’s tot zelfs extra uren op kantoor, dit is hoe ze ons vertelden dat ze die vrije tijd zouden gebruiken. Lees verder om te zien wat we hebben ontdekt.
Minder Tijd In Dromenland
Het aangename gevoel van inslapen is niet alleen een gevolg van een goede nachtrust. Het kan ook worden veroorzaakt door chemische reacties in de hersenen. Dit zou kunnen verklaren waarom 18% van de ondervraagde Amerikanen het zeer onwenselijk of onhaalbaar vond om voor altijd te stoppen met slapen.
U wilt de kans niet missen om elke nacht een paar uur meer door te brengen. 65 procent van de respondenten vond het wenselijk of zeer wenselijk om ergens te wonen waar slapen een optie was, geen vereiste. . Millennials waren zelfs enthousiaster over het idee van een leven zonder slaap dan babyboomers. Twee keer zoveel babyboomers als millennials vertelden ons dat het concept zeer ongewenst was.
Ten slotte vond bijna een derde van de Amerikanen het idee om in een wereld te leven waar slaap helemaal niet bestond, en niemand werd ooit moe.
Slaap Is Voor De Vogels
Als je het geluk hebt om in de landbouw, visserij of bosbouw te kunnen werken, ben je misschien dol op de REM-cyclus en alles wat het met een goede nachtrust met zich meebrengt. Je ziet slaap misschien niet als waardevol als je iemand anders bent.
Ze drinken meer koffie dan bijna elke andere bedrijfstak in het hele land en, volgens ons onderzoek, beschouwen ze slapen het meest als tijdverspilling. Deze nachtdieren zijn: Marketing- en reclameprofessionals . Een derde van de mensen uit de wijde marketingwereld had veel betere dingen te doen met hun tijd dan slapen, gevolgd door bijna 1 op de 5 mensen uit de technische sector. De ochtendroutines van zeer succesvolle tech-leiders en CEO’s zijn goed gedocumenteerd en omvatten vaak zeer vroege ochtenden en onmiddellijke productiviteit onmiddellijk nadat ze uit bed zijn gestapt.
Niet alle ondervraagden waren het echter eens met deze harde beoordeling.
Minder dan 1 op de 10 mensen uit een aantal bedrijfstakken, waaronder degenen die als medische professional, huisvrouw of gepensioneerd werkten, vond slapen tijdverspilling.
Uw Extra Tijd Maximaliseren
Je slaapt ongeveer een derde van je leven als je elke nacht acht uur slaapt. In de loop van 75 jaar zou de gemiddelde persoon ongeveer 26 jaar of 9.125 dagen slapen.
Stel je voor wat je zou kunnen doen als je meer tijd had.
Een kwart van de ondervraagde Amerikanen zei dat het antwoord eenvoudig was: het was niet moeilijk te geloven. gewoon ontspannen . Terwijl vrije tijd en plezier bovenaan de lijst met reacties stonden, zou bijna 1 op de 5 Amerikanen de extra acht uur (of 25 jaar zelfs) willen besteden aan hun huidige of extra baan. Miljoenen Amerikanen hebben tegenwoordig meerdere banen, maar de millennials zijn het meest succesvol. Uit onderzoek blijkt dat meer dan een derde een tweede (of zelfs derde) baan heeft.
De ondervraagde mannen waren meer geïnteresseerd in zowel vrije tijd als werk, terwijl vrouwen meer dan mannen geneigd waren om hun tijd met familie door te brengen (19 procent), of zelfs hun huis opgeruimder te houden (9 procent). Babyboomers en generatie Xers verklaarden dat hun hoogste prioriteit was om tijd door te brengen met familie of hun belangrijke anderen, terwijl millennials het meest geïnteresseerd zijn in werken.
Zorg Dat Elke Seconde Telt
Tijd is de enige handelswaar in het leven waar je nooit meer van kunt krijgen, tenzij je de acht uur per nacht die je (zogenaamd) slaapt, weghaalt. Mannen en vrouwen in het hele land hadden verschillende meningen over hoe ze die extra uren het beste konden besteden als ze niet hoefden te slapen.
De hoogste prioriteit voor vrouwen was om meer tijd door te brengen met hun familie en belangrijke anderen . Als het gaat om vrij nemen, staan Amerikanen erom bekend dat ze hun vakantie-uren jaar na jaar op tafel laten liggen. Maar waarom? Vooral omdat ze denken dat ze hun vrije tijd niet kunnen combineren met hun werkdruk.
Meer dan een derde zou een nieuwe hobby kunnen leren en bijna evenveel zouden extra inkomen of tijd met hun gezin hebben.
DIY-inspiratie
Stel je nu een leven voor zonder slaap. Het geeft u niet alleen meer tijd, maar het kan ook uw kijk op uw huis veranderen. Een leven zonder slaap zou trouwens betekenen dat je geen bed of slaapkamers nodig hebt. Dus als u de algemene indeling van uw huis opnieuw zou kunnen bedenken, hoe zou u het dan ontwerpen?
Meer dan 1 op de 4 Amerikanen zou van hun slaapkamer een thuiskantoor maken als ze de ruimte niet langer nodig hadden om te slapen .
Om te herhalen dat Amerikanen vaak workaholics zijn, hebben andere onderzoeken aangetoond dat meer mensen tegenwoordig op afstand werken, en dat een meerderheid in het weekend, wanneer ze op vakantie zijn en zelfs als ze ziek zijn, aangesloten blijft.
Een persoon zei dat mijn slaapkamer ook dienst doet als kantoor. Ik kan overwegen om het bed te veranderen in een comfortabele bank.
Bijna 15% van de respondenten zou hun slaapkamer omtoveren tot een sportschool of hobbyruimte. Sommige deelnemers kwamen zelfs met unieke oplossingen voor hun slaapkamers. Omdat niet ieders prioriteit voor het hebben van een bed in hun slaapkamer slapen is, zei een persoon dat ze het zouden ombouwen tot een kattenkamer voor katten.
Nationale Productiviteit
Als we nooit hoefden te slapen, hoe zouden al die extra uren dan van invloed zijn op het land of zelfs de rest van de wereld?
Op basis van het aantal mensen dat meer zou willen werken (met een typische werkdag van 9 uur of meer), zou het jaarlijkse bruto binnenlands product (bbp) van de VS met meer dan een miljard stijgen . Niet elk uur kan echter productief zijn. Zelfs de CEO van Netflix weet dat zijn grootste concurrent geen rivaliserend bedrijf is. Sterker nog, de hoeveelheid tijd die mensen besteden aan binge-watching TV zou toenemen, waardoor ze meer dan 148 uur Netflix per jaar zouden kunnen kijken. Zelfs tieners konden de middelbare school afmaken.
Hoe zit het met de wereldwijde impact? Mogelijk nog diepgaander. Zonder acht uur per nacht te hoeven slapen, zouden we hebben ontdekt dat de aarde in 1507 (zeven jaar eerder) om de zon draait, dat Neil Armstrong in 1810 (159 jaar eerder) op de maan is geland en dat Steve Jobs misschien heeft onthuld de allereerste iPhone in 1835. Dit is wat je je kunt voorstellen.
